Hytteplanmila 2014

Vi var tre jenter som reiste sammen fra den nystartede løpegruppa til de ansatte på Gjøvik sykehus. Vi kjørte fra Gjøvik i regnvær kl 10.00 og ankom Hole i nesten oppholdsvær klokka 11.30. 

Vi hentet startnummer og fikk de gode løpesokkene fra Hytteplan og fin selvlysende orange t-skjorte, så nå kommer vi til og synes godt når løper rundt på Gjøvik :)

Vi hadde alle litt konkurransenerver. 

Hos meg er det å ha litt nerver vanndrivende :) Greit å være i nærheten av Wc.

Siden det var så lenge igjen til start, fant vi oss et bord og bare sugde inn stemningen fra alle de spente løperne i Holehallen. Fin stemning! :)

Klokka 13 gikk vi ut for å varme opp litt og kle oss til løp.

Klokka 13.30 gikk startskuddet og eliten dro avgårde først og vi andre kom like etter. 

Etter starten ble det litt trengsel som det vanligvis blir i slike konkurranser, men dette gikk seg ganske raskt til.

Det regnet akkurat passe og 4-5 grader i lufta, og det er herlig løpevær. 

Jeg så 50-ballongen en kort stund, men den forsvant lenger og lenger vekk fra meg. Med dette årets form hadde jeg ingen sjanse til å klare å holde 5min/km-fart, så jeg gav det jeg orket

Ved 3-4 km løp en kvinne med barnevogn forbi, det var bittelitt demotiverende...

Etter at vi har rundet Steinsletta og er på vei oppover mot Holehallen, er det litt svak stigning. Her føles det som om beina blir en anelse tungere og at farta går ned. 

Til slutt kommer pulsbakken som utgjør de siste 200 meterne av løypa og denne er ganske tung for slitne ben og lunger. Det er nesten så man har lyst til å stoppe en kort stund for det er så vondt, men man gjør ikke det så nærme mål enda man er besvimelsen nær....

De første 9,8 km løp jeg 5.07 min/km, men pulsbakken dro snittet ned... Så jeg endte opp på 52.27, som er nesten 2 minutter bak pers. 

De to andre fra løpegruppa satte perser begge to og var under 50 minutter. Kjempebra!!!! :)

I år har jeg bare vært med på to gateløp og begge har gått dårligere enn i fjor :)

Det er heller ikke så rart når jeg ikke har fått trent like mye som jeg har ønsket pga skader og luftveisinfeksjoner.

Så da satser jeg på at året 2015 blir året for å sette nye perser for min del. Det er under 50 min på mila og under 1.50 på halvmaraton. 

Hytteplanmila er en fin runde, og regnes som en ganske "flat" løype dvs ingen store motbakker eller utforbakker. Mange setter pers på denne løypa. 

Selv liker jeg best litt mer kuperte løyper, men kommer tilbake hvert år, fordi det er et såpass velorganisert og bra arrangement og fordi det er så god stemning her. Det er god merking for hver km gjennom hele løypa og den siste km er det merking for hver 100 m. Veldig bra! 

I mål fikk alle deilige boller og muffins og solbærtoddy eller kaffe. Veldig bra! 

Det eneste jeg har å utsette, er toalett-tilbudet. 

I år hadde de fått ordnet en del ekstra doer, men dette var ikke nok. Det var laaaaaaaange køer. 

Så vi tisset rett og slett ute i skogen, ellers hadde vi ikke rukket å komme til start.

Jubileumsmuffinsene var gode!

Sovner jeg snart tro? 

Har det med å lukke øynene på bilder gitt

Litt preget av spenning før start...

På dette bildet er vi 8 km ut i løypa. 

Jeg har delvis gjemt meg bak en annen dame :)

Jeg vinket til og med også, 

men oppfattet kameramannen litt for sent :)

Fotograf er Erling Pande Braathen, Kondis

Hytteplanmila 2013

Denne uka har jeg vært i Trondheim på en ukes kurs i forbindelse med studiene som har vært utrolig bra. Men det sier seg selv at når man bor på hotell 1 uke, blir ikke kostholdet helt optimalt. Har jo prøvd å spise vanlig mat, men man får ikke fulgt med på hvilke ingredienser som blir brukt i lunsjen og middagen. 

Trening i Trondheim er fint det. Hadde intervalltrening med Løplabbet på tirsdagen og ble skikkelig støl etterpå, noe jeg kjenner litt av enda. I tillegg har vi gått endel her, og senest torsdag gikk jeg 10km, og fredag gikk jeg bare 3-4 km med koffert og tung bag. Men det er sikkert bare fint det? Ikke hvis man vil perse kanskje? Nei, det er det nok ikke for en vanlig mosjonist som meg. 

Behovet for søvn er stort, men ikke alltid jeg sover like godt på ukjente plasser. Så der har vi enda en forstyrrelse som kan være med på å gjøre dagsformen dårlig. 

Når det gjelder treninga har den generelt vært litt dårligere dette året som jeg har holdt på med studier og oppgaveinnleveringer. Men jeg har jo trent annenhver dag cirka om ikke like målrettet hver gang. 

Dette handler jo om prioriteringer og dette året har skolen vært det viktigste.

Neste år skal fokus ligge på å øke farten og bedre konkurransetider. 

Torsdag ettermiddag / kveld fikk jeg sms av bestekompisen til mannen min som ba meg om å bli med på Hytteplanmila for da kunne vi reise sammen. Jeg har jo gått og tenkt på at jeg vil melde meg på i lang tid, men fikk ikke ut den berømte fingeren. Men da han sendte sms'en fikk jeg endelig bestemt meg: Ja, jeg blir med. Kan i det minste ta det som en treningstur for oppladningen har jo ikke vært optimal hverken hele høsten eller siste uka. Dessuten får man løpe sammen med mange andre dette siste løpet som avslutter løpssesongen for mange. I fjor på samme dag, var dagsformen dårlig. Jeg fikk melkesyre etter Steinsletta som gjorde de siste 4km vonde for ikke å snakke om pulsbakken.

I år våknet jeg i ganske grei form, og beina kjentes fine ut under oppvarmingen. 

Så gikk starten og jeg hang meg på mannen med 50-ballongen. Han var veldig oppmuntrende og fortalte hva vi hadde i vente og løp jevnt og trutt i 5min per km som passet meg veldig fint. En god stund. Løypa er også veldig godt merket med merking for hver kilometer. Det var litt publikum som stod og heiet langs løypa og det var hyggelige heiarop som hjalp oss videre.

Etter 5 km var det drikkestasjon med enten vann eller sportsdrikk. Tok meg tid til en slurk med sportsdrikk før jeg løp videre. 

Jeg hang fortsatt med 50-ballongmannen og syns tempo var fint helt til vi kom til 7 km og litt stigning. Da forsvant ballongmannen lenger og lenger unna. Jeg var livredd for å få så mye melkesyre at jeg skulle bli helt stiv, men jeg kunne nok gitt litt til.

Så var det 1km igjen til mål og det var fin merking for hver 100m noe som er bra og motiverende. Beina løp greit, men kjente at jeg begynte å bli litt sliten nå og jeg begynte å nærme meg pulsbakken. 200 m med lett stigning som kan være ganske tøff på slutten av en 10 km. Det stod mye folk på hver side av bakken og heiet og mest av alt hadde jeg lyst til å bare hvile litt, men det gjør man jo ikke når folk står og heier!!! Så jeg løp over målstreken om enn ikke så raskt, men kom inn på tiden 51.04 som jeg er ganske fornøyd med selvom det ikke var ny pers! Richard løp inn til ny pers og den gode tiden 42.01. Neste år har vi planlagt å perse begge to :-)

Resultater

Oppsummering: Fin løype og veldig bra arrangement til tross for at det var mange flere deltakere med enn i fjor. Gode boller fra Baker Narum var det og, og god stemning inne i Holehallen. Eneste jeg har å utsette litt på, er toaletter. Lange køer og få doer. 

Ellers møtte jeg på både kjente og ukjente løpere som det var hyggelig å hilse på og slå av en prat med. Alt i alt en fin dag :-) 

Jeg har ikke så mange bilder fra i dag, men legger ut et par etter hvert...

Her kommer et bilde jeg fant inne på Ringsport sine sider. Det er tatt den siste km før mål. Jeg er hun i svart med røde joggesko som løper blant alle mennene :-)