Og jeg er litt lei av å løpe med piggsko også nå. Jeg har to par piggsko: icebugs anima BUgrip og asics fuji setsu. Og det er helt klart icebugsene som har vært de beste for meg, men de begynner å synge på siste verset nå etter tre sesonger på is og snø. Asicsene har gitt meg et par blå negler, for de er mye trangere over tærne enn både icebugs og mizuno. Så de bruker jeg kun til gåturer til jobb, og da er de perfekte.
Men nå vil jeg ha vår, for jeg vil trene på fart!
Og å trene fart på det føret vi har nå er ikke enkelt. Ikke liker jeg tredemølla så godt heller.
Også har jeg jo så masse fine løpesko som jeg har lyst til å ta frem igjen, og jeg har kjøpt meg et par nye.
Mizuno såklart :))
Er blitt Mizuno-fan etter at alle andre løpesko jeg har prøvd, har gitt meg enten en eller flere blå negler.
Det er 8 uker igjen til halvmaraton i Holmestrand, og pr i dag er jeg ikke klar. Men det er meningen at jeg skal bli det altså :))
Ukas treninger ble som følger:
Feb 3, 2014 - Walking - 4.30 km - 45m:49s - 5.6 km/h - 10:39 min/km
Feb 3, 2014 - Walking - 4.30 km - 41m:18s - 6.2 km/h - 9:37 min/km
Feb 5, 2014 - Walking - 2.51 km - 25m:38s - 5.9 km/h - 10:12 min/km
Feb 5, 2014 - Walking - 5.23 km - 55m:04s - 5.7 km/h - 10:32 min/km
Feb 7, 2014 - Walking - 1.29 km - 12m:42s - 6.1 km/h 9:52 min/km
Feb 7, 2014 - Walking - 4.30 km - 41m:58s - 6.0km/h - 9:66 min/km
= 21.93 km med gåing denne uka
Feb 2, 2014 - Terskeløkt - Running - 8.40 km - 42m:26s - 11.9 km/h - 5:03 min/km
Feb 4, 2014 - langtur - Running - 17.39 km - 1h:43m:57s - 10.0 km/h - 5:59 min/km
Feb 6, 2014 - Running - 9.47 km - 58m:23s - 9.7 km/h - 6:10 min/km
Feb 8, 2014 - Running - 9.28 km - 58m:13s - 9.6 km/h 6:16 min/km
=44,54 km denne uka med løping
Også har jeg gjort litt enkle styrkeøvelser for løpere.
Er fornøyd med hvor mye jeg har fått løpt denne uka, men det har vært litt dårlig føreforhold som kompliserer fartstreninga litt, syns jeg. Intervalltreninga gikk ut og terskeltreninga kom inn denne uka. Terskeltreninga viser om jeg er i stand til å holde høy fart over tid. Så det er jo nyttig i fht konkurranser. Intervalltreninga kan kanskje være med på å gjøre meg hurtigere? I hvertfall korte intervaller. Men jeg må lære meg til å holde høy fart over lang tid og det blir jo vanskeligere. Når man ikke er så veldig rask.
Ååååå som jeg gleder meg til det blir bart ute... :-D
Ikke så aller verst føre da, og til og med sol som vi ikke har sett på mange uker.
Og slik så strandpromenaden ut i dag.
Bare is og det er glatt selv med piggsko...
Og på en kort liten skitur i går.
Vi er glade når vi kan være ute
Skjønner deg godt Ingunn. Men, tenk på vinterern i fjor....
SvarSlettDen varte helt til 17. mai og var kaldere enn Sibir.
Jeg ser du har vesentlig mer snø enn vi har i Oslo, men lell!
Positive tanker:-)
Det blir bra, snart! Lover!
Er helt enig altså, og denne vinteren har jo ikke akkurat vart lenge. Har bare så lyst til å gi litt mer gass innimellom uten å være redd for å falle på isen eller vrikke beina på snøklumper og dårlig måkte veier. Men satser på at det som ikke dreper meg, gjør meg sterkere :)))
Slett