I går før kveldsvakt fikk jeg tatt meg en litt lengre tur enn jeg har gjort på lenge! Hadde planlagt å ta det rolig, men det er ikke så lett å holde pulsen nede, spesielt i motbakker. Pulsbeltet mitt viser helt merkelige verdier, men heldigvis kjenner jeg kroppen min godt nok til å vite sånn ca hvor pulsen ligger. For når det viser 32 i motbakker, der jeg kjenner den ligger i 160 (har makspuls på 172), skjønner jeg jo at det er pulsbeltet som tuller (eller at jeg snart får hjertestans....oops! ). Skal levere det inn til Polar, for jeg har ikke hatt det 1 år engang. Så gårsdagens løping endte på 13.61km med pace på 5.47min/km. Jeg har planlagt å være med på Fjelleventyret 2. juni, så må utvide turene til å bli lengre og lengre, for jeg vet hvor tøft et halvmaraton er.
Her er en liten oppsummering av løpstreninger i uka som har gått (klippet ut fra endomondo):
| Mar 24, 2013 | Running | 13.61 km | 1h:18m:39s | 10.4 km/h - | 5:47 min/km | |||||
| Mar 23, 2013 | Running | 6.92 km | 41m:29s | 10.0 km/h - | 6:00 min/km | |||||
| Mar 21, 2013 | Running | 8.74 km | 49m:27s | 10.6 km/h - | 5:39 min/km | |||||
| Mar 20, 2013 | Running | 11.78 km | 1h:08m:33s | 10.3 km/h - | 5:49 min/km |
I tillegg har jeg gått endel til og fra jobb som er fin restitusjon:
Tilsammen gange: 25.80 km
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar